Terapia individual

En tu proceso, podrás aclarar pensamientos, encontrar respuestas a inquietudes emocionales, entender y analizar ideas, y situaciones, que permitirán comprender mejor lo que estás viviendo. Trabajaremos en:

1.- Mejorar conductas y estilos de vida.  

2.- Identificar y comprender los problemas emocionales y de relaciones, que puedan estar afectando la vida de una persona.

3.- Desarrollar habilidades para afrontar los problemas: una vez que se identifican, trabajaremos para desarrollar estrategias que permitan afrontarlos de manera efectiva. Aprender nuevas formas de comunicación, técnicas de relajación, técnicas de afrontamiento para reducir el estrés.

4.- Fomentar la auto conciencia, la auto comprensión: esto incluye explorar los patrones de pensamiento y comportamiento, identificar las creencias subyacentes que puedan generar problemas.

5.- Mejorar la calidad de vida: como las relaciones interpersonales, reducción de ansiedad y depresión, y aumento en la capacidad para disfrutar la vida.