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De Araceli Sanabria Psicóloga

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¿Por qué siento celos con mi pareja?

Primero hay que tener en cuenta que los celos son una emoción compleja y polifacética que puede experimentarse por diversas razones. A nivel evolutivo, los celos pueden haber surgido como una respuesta natural para proteger nuestras relaciones y asegurar la supervivencia de nuestra especie. En un nivel más individual, los celos pueden ser desencadenados por sentimientos secundarios como inseguridad, desconfianza o miedo a perder a alguien que amamos, por esto hay que saber distinguir estas emociones, ya que podrían confundirse, y en lugar de trabajar los celos, tendríamos que revisar cómo se percibe la persona en relación a su seguridad, y autoestima.

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MentalPress 21

Depresión, cuando el pasado lastima

La depresión puede ser causada por muchos factores, incluyendo experiencias dolorosas del pasado que aún afectan la vida presente. Las personas que han experimentado traumas, abusos, pérdidas o cualquier tipo de evento estresante pueden desarrollar síntomas de depresión, como tristeza persistente, pérdida de interés en las actividades diarias, sentimientos de desesperanza y desesperación, y problemas para dormir y concentrarse.

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Cómo superar un duelo 

El duelo y la pérdida son experiencias difíciles de manejar y pueden ser dolorosas y desgarradoras. A continuación, te presento algunos consejos para ayudarte a superar un duelo o una pérdida: </p> <p>1.- Permítete sentir: Es normal experimentar emociones como tristeza, enojo, confusión, culpa, y otras emociones difíciles después de una pérdida. Date el permiso de sentir estas emociones y no las reprimas. No hay un camino correcto para sentir, no te juzgues por tener esas emociones.

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Ansiedad, el exceso de futuro

La ansiedad es una respuesta emocional normal a situaciones de estrés, pero cuando se vuelve excesiva puede interferir con la capacidad de una persona para funcionar en su vida cotidiana. La ansiedad por el exceso de futuro se refiere a una preocupación excesiva por eventos futuros, que puede llevar a la anticipación de situaciones negativas o catastrofismo.

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